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Aumento da força e resistência física Melhora da coordenação e equilíbrio Alinhamento do corpo Alivia dores nas costas Previne doenças articulares e deteriorização dos ossos Estimula sistema circulatório Sensação de bem estar Melhora na qualidade do sono
O Método Pilates foi criado pelo alemão Joseph Pilates, na década de 20, após enfrentar uma infância atormentada pela doença, dedicou-se ao condicionamento de seu próprio corpo. Mesclando técnicas Orientais e Ocidentais, criou posturas, movimentos e princípios, chamado inicialmente de Contrologia por desenvolver o controle do corpo e da mente. O trabalho baseia-se em sequências de movimentos controlados e precisos em aparelhos especializados e criados por Joseph Pilates, que oferece um conjunto de resistências variáveis ao esforço muscular. Os movimentos são realizados em diferentes posiçoes, evitando sempre o impacto ou a pressão sobre os músculos, articulaçes e tecidos, utilizando exercícios de alongamento e fortalecimento. Com aproximadamente 500 exercícios realizados no solo e em aparelhos, o método atende pessoas de diversas idades e diferentes realidades. Os praticantes conquistam um sensível aumento de força e flexibilidade, aliviam ou eliminam dore s diversas, corrige a postura entre outros benefícios.
FOTOS SERVIÇO EQUIPEBENEFÍCIOS
HISTÓRIA
MÉTODO STUDIO EVENTOS VÍDEOS CONTATO
O Método Pilates foi criado pelo alemão Joseph Pilates, na década de 20, após enfrentar uma infância atormentada pela doença, dedicou-se ao condicionamento de seu próprio corpo. Mesclando técnicas Orientais e Ocidentais, criou posturas, movimentos e princípios, chamado inicialmente de Contrologia por desenvolver o controle do corpo e da mente. O trabalho baseia-se em sequências de movimentos controlados e precisos em aparelhos especializados e criados por Joseph Pilates, que oferece um conjunto de resistências variáveis ao esforço muscular. Os movimentos são realizados em diferentes posiçoes, evitando sempre o impacto ou a pressão sobre os músculos, articulaçes e tecidos, utilizando exercícios de alongamento e fortalecimento. Com aproximadamente 500 exercícios realizados no solo e em aparelhos, o método atende pessoas de diversas idades e diferentes realidades. Os praticantes conquistam um sensível aumento de força e flexibilidade, aliviam ou eliminam dore s diversas, corrige a postura entre outros benefícios.
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